Veel mensen met rug- of nekproblemen danken die (deels) aan een slechte slaaphouding. Maar een slaaphouding is onbewust en dus moeilijk te corrigeren tijdens de nacht. Meer nog, de meeste rugpatiënten beseffen niet eens dat hun slaappositie verkeerd is.

Hoe komt het dat je lichaam in een slechte slaaphouding terechtkomt?

• Tijdens het slapen zoekt je lichaam zo weinig mogelijk weerstand en druk op, zéker als je matras niet persoonlijk aangepast is en dus te hard of zacht.
• Je lichaam verdraagt het niet dat je knieën tegen elkaar aan drukken tijdens het slapen op één zijde. Om dat te corrigeren, leg je automatisch het ene been voor het andere. Maar daardoor creëer je een gedraaide wervelkolom en dat is niet ideaal. 
• Vaak trek je na een tijd zelfs één been op terwijl het andere gestrekt blijft liggen. Dit noemen we de torsie lighouding en die is absoluut nefast als je lijdt aan nek- of rugpijn.

Ook onbewuste handelingen kan je corrigeren dankzij het juiste materiaal.